Metoda EFT polega na opukiwaniu punktów znajdujących się na zakończeniach meridianów opisanych i używanych w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Dlatego na EFT często mówimy psychologiczna akupresura lub akupunktura bez igieł.

EFT to skrót od angielskiej nazwy metody Emotional Freedom Techniques. W języku polskim pełna nazwa to Techniki Emocjonalnej Wolności.

EFT to połączenie współczesnej neuronauki z mądrością Starożytnego Wschodu.

EFT to są niewątpliwie techniki na stres. Opukując punkty w Metodzie EFT wysyłamy sygnał do tych części mózgu, które są odpowiedzialne za nasze reakcje stresowe i uspokajamy je.

EFT Tapping oddziałuje na układ nerwowy poprzez uspokojenie go i tym samym zmianę naszej reakcji na problem, na którym się skupiamy. Dzięki opukiwaniu mózg i ciało relaksują się.

EFT to konkretne zmiany w układzie nerwowym, w hormonach i w genach.

Regularne stosowanie EFT przywraca spokój, harmonię i poczucie bezpieczeństwa w życiu.

Metoda EFT została uznana przez Departament Stanów Zjednoczonych za jedną z oficjalnych metod leczenia weteranów wojennych.