Podstawowa Klasyczna procedura EFT składa sie z ustawienia i sekwencji punktów. Na EFT Klasyczne mówimy również EFT Kliniczne, ponieważ ta wersja jest używana w badaniach naukowych.
Znając już punkty w EFT i kolejność ich opukiwania przechodzimy dalej do następnego etapu, którym jest zdefiniowanie problemu. Bardzo ważne jest tutaj uświadomienie sobie i nazwanie emocji, którą/które odczuwamy w związku z tym problemem. Opukujemy emocje, bo to emocje trzymają trudne doświadczenia w naszej pamięci komórkowej. To emocje sprawiają, że nie czujemy się dobrze i mamy problemy. Zablokowane i wyparte emocje są przyczyną wielu chorób i dysfunkcji w życiu. Metoda EFT czyli Techniki Emocjonalnej Wolności umożliwia nam dotarcie do tych wypartych i zablokowanych emocji. Umożliwia nam również uwolnienie ich z pamięci komórkowej naszego ciała. Opukując punkty w EFT mamy możliwość dotarcia do źródła problemu bo dotarcie do źródła problemu i uwolnienie go na poziomie komórkowym pozwoli nam uwolnić się trwale od tego problemu. Jeśli skupimy się na problemie i na emocji mu towarzyszącej to opukiwanie zrobi resztę.
Kolejność opukiwania punktów w EFT jest prosta dlatego, że opukujemy punkty od góry do dołu. Używamy zawsze ten sam zestaw punktów, choć ich kolejność czasami może być inna. Drobna zmiana w kolejności opukiwania punktów w EFT nie wpływa na efektywność. Kluczowe jest tutaj bycie precyzyjnym i jak najbardziej dokładnym.
